თუ სწრაფად იღლებით, ხშირად გტკივათ თავი, ზოგჯერ გული მიგდით, გაიზომეთ წნევა და თუ დაბალი აღმოჩნდა, ჰიპოტონია გქონიათ. წნევა რომ დაარეგულიროთ,დილა დაიწყეთ კონტრასტული შხაპით, რომელიც გააუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციას, გაამაგრებს სისხლძარღვებს, შეგმატებთ მხნეობას; იარეთ ფეხით, იცურავეთ, ივარჯიშეთ და თავს უკეთესად იგრძნობთ. არ დაგავიწყდეთ ბუნებრივი მასტიმულირებელი საშუალებები – ელეუტეროკოკის, ლიმონურას, ჟენშენის ნაყენი (1ჩ/კ მცენარე: 1ჩ/კ მლაშე წყალი), ან შეიძინეთ აფთიაქში მზა ნაყენი, დალიეთ ფინჯანი ყავა, დააყოლეთ პატარა ყველის ნაჭერი და თავს უკეთ იგრძნობთ. თუმცა, უმჯობესია, თვითმკურნალობის დაწყებამდე, კონსულტაციისთვის მიმართოთ ექიმს.